| کورس کی قسم: | اوپن |
| کریڈٹ ویلیو: | 1.0 |
| شرط : | کوئی بھی نہیں |
کورس کی تفصیل
صحت مند فعال زندگی PPL20: یہ کورس مختلف قسم کی خوشگوار جسمانی سرگرمیوں میں باقاعدگی سے شرکت پر زور دیتا ہے جو زندگی بھر صحت مند فعال زندگی کو فروغ دیتی ہیں۔ طالب علم کی تعلیم میں مہارتوں کو نکھارنے کے لیے تحریک کے اصولوں کا اطلاق شامل ہوگا۔ مختلف سرگرمیوں میں شرکت جو ذاتی قابلیت، تندرستی اور صحت کو بڑھاتی ہے۔ صحت مند جنسیت، صحت مند کھانے، مادے کے استعمال اور بدسلوکی سے متعلق مسائل کی جانچ؛ اور ذاتی انتخاب کرنے میں باخبر فیصلہ سازی، تنازعات کے حل، اور سماجی مہارتوں کا استعمال۔
کورس کے مواد کا خاکہ
یونٹ
عنوانات اور تفصیل
وقت اور ترتیب
یونٹ 1
انٹرایکٹو گیمز اور فزیکل فٹنس
طلباء انسانی جسم کے تقدس کے لیے ایک تعریف پیدا کرتے ہیں۔ مختلف انٹرایکٹو گیمز میں شرکت کے ذریعے، طلباء اپنے اور دوسروں دونوں کے حقوق، ذمہ داریوں اور شراکت کے احترام کا مظاہرہ کرتے ہیں، مثلاً، مثبت رویے کا نمونہ بنانا، دوسروں کی حوصلہ افزائی کرنا۔ طلباء اپنی ذاتی فٹنس لیولز، ڈیزائن اور/یا جائزہ لیتے ہیں اور روزانہ، صحت سے متعلق فٹنس سرگرمیوں کے لیے اپنے ذاتی پروگراموں میں مناسب نظر ثانی کرتے ہیں۔ طلباء ذاتی فٹنس کی سطح کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کے لیے بنائی گئی بھرپور جسمانی سرگرمیوں میں فعال اور محفوظ طریقے سے حصہ لیتے ہیں۔ کمیونٹی کے وسائل اور کیریئر کے مواقع تلاش کیے جاتے ہیں۔
33 گھنٹے
یونٹ 2
غذائیت
اس یونٹ میں، طلبا بتاتے ہیں کہ صحت مند کھانا صحت مند طرز زندگی میں کس طرح فٹ بیٹھتا ہے، مثلاً پرہیز کے خطرات اور کھانے کے دیگر رویے۔ طلباء صحت مند کھانے، جسمانی سرگرمی، اور جسمانی تصویر کے درمیان تعلقات کا تجزیہ کرتے ہیں۔ اپنے ذاتی فٹنس پروگراموں کی توسیع کے طور پر، طلباء ذاتی کھانے کے نمونوں کی جانچ کرتے ہیں اور بہتری کے لیے حکمت عملی تیار کرتے ہیں۔ طلباء صحت مند کھانے سے متعلق مختلف قسم کے وسائل اور معاون خدمات کی نسبتی تاثیر کی نشاندہی کرتے ہیں، جیسے کہ ہیلتھ یونٹ، کھیلوں کے غذائیت کے ماہر۔
12 گھنٹے
یونٹ 3
تنازعات کا حل اور غصے کا انتظام
طلباء تنازعات کی مختلف حرکیات کی تفہیم کا مظاہرہ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، سیاق و سباق، ایسکلیٹرز، ادراک۔ طلباء کو مختلف تنازعات کے حالات پر تبادلہ خیال اور تجزیہ کرنے اور غصے سے نمٹنے اور ان پر قابو پانے کے لیے حکمت عملی تیار کرنے کا موقع ملتا ہے۔ مؤثر مواصلات اور ثالثی کے طریقے تلاش کیے جائیں گے۔ ترسیل کے طریقوں میں فعال شرکت کے ساتھ ساتھ کلاس روم پر مبنی ہدایات شامل ہوں گی۔
7 گھنٹے
یونٹ 4
صحت مند طرز زندگی کے انتخاب: ترقی اور جنسیت، مادہ کا استعمال اور غلط استعمال
اس پورے یونٹ کے دوران طلباء اپنی جنسیت اور الکحل، تمباکو اور منشیات کے استعمال سے متعلق جو فیصلے کرتے ہیں ان کی جانچ کی جائے گی۔ طلباء اپنے انتخاب کے اثرات کی سمجھ کا مظاہرہ کرتے ہیں کیونکہ ان کا تعلق جنسی قربت سے ہوتا ہے، مثلاً، STDs، HIV/AIDS، اور جنسی صحت کے خدشات سے متعلق کمیونٹی خدمات کی نشاندہی کرتے ہیں۔ طلباء ایسے عوامل کو دریافت کرتے ہیں جو مادے پر انحصار کا باعث بنتے ہیں اور مادے کے استعمال اور غلط استعمال سے متعلق مسائل اور نمٹنے کی حکمت عملیوں کی سمجھ کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ مادے کے استعمال اور بدسلوکی کے قانونی، جسمانی، اور سماجی اثرات پر زور دیا جاتا ہے۔
8 گھنٹے
یونٹ 5
بیرونی تعلیم
متعدد بیرونی تعاقب کے ذریعے طلباء تفریح اور جسمانی تندرستی کے ایک ذریعہ کے طور پر ماحول کو دریافت کریں گے اور اس کی تعریف کریں گے۔ تفریحی بیرونی سرگرمیوں سے متعلق حفاظت اور ہنگامی طریقہ کار کی اہمیت کو دریافت اور لاگو کیا جائے گا۔ اورینٹیئرنگ، ہائیکنگ/بیک پیکنگ، راک کلائمبنگ، ماؤنٹین بائیکنگ، کینو ٹرپنگ، سنو شوئنگ، اور کراس کنٹری اسکیئنگ جیسے موضوعات کے ذریعے طلباء زندگی بھر کی شرکت کو فروغ دینے والے آؤٹ لیٹ کے طور پر ماحول کے تقدس کی قدر کریں گے اور اس کا احترام کریں گے۔
12 گھنٹے
یونٹ 6
انفرادی اور ٹیم کی سرگرمیاں
اس یونٹ میں طلباء مجموعی فٹنس، صحت، نقل و حرکت کی مہارتوں اور ذاتی قابلیت کو بڑھانے کے لیے مختلف قسم کی خوشگوار انفرادی/ٹیم سرگرمیوں میں باقاعدگی سے حصہ لیتے ہیں۔ طلباء الگ تھلگ یا مشترکہ نقل و حرکت کی مہارتوں کو سیکھنے اور بہتر بنانے میں نقل و حرکت کے مناسب اصول بیان کرتے ہیں، مثلاً والی بال میں اوور ہیڈ سرو، تمام جوڑوں کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس پورے یونٹ کے دوران طلباء کو مخصوص قوانین کی سمجھ کا مظاہرہ کرنے، اور زیادہ سے زیادہ کارکردگی اور تفریحی اور کھیلوں کی سرگرمیوں میں شرکت کے لیے حفاظتی رہنما خطوط بیان کرنے کے مواقع فراہم کیے جاتے ہیں۔ طلباء دوسروں کے ساتھ بات چیت کے ذریعے اپنی فٹنس کی سطح بناتے ہیں۔
33 گھنٹے
حتمی تشخیص
فٹنس بلاسٹ اسائنمنٹ کی مالیت 10%
حتمی تشخیص طالب علم کے آخری نمبر کے 20% کے غذائیت پر دو گھنٹے کا امتحان ہے۔
3 گھنٹے
2 گھنٹے
کل
110 گھنٹے
تدریس اور سیکھنے کی حکمت عملیوں میں شامل ہیں:
- ماڈلنگ، مشترکہ اور گائیڈڈ ہدایات
- ویڈیو کانفرنسز اور جم کے وقت دماغی طوفان
- آزاد مطالعہ/صحت لاگ عملی تجربہ
- کوآپریٹو گروپ سیکھنا
- پورٹ فولیو رول پلےنگ اور کیس کے منظرنامے۔
- تجربہ کار سیکھنا
- آزاد تحقیق استاد کا تجزیہ
- فعال شرکت پریزنٹیشنز
- مضبوط سوچ (تنقیدی تجزیہ اور عکاسی)۔
- انٹرنیٹ اور ملٹی میڈیا (یعنی انسانی جسم) گیم کنسول کا استعمال (Wii کنسول؛ Wii فٹ)
- دیگر ایجنسیوں کی پیشکشیں
صحت مند ایکٹیو لونگ PPL20
تشخیص اور تشخیص وزارت تعلیم کی بڑھتی ہوئی کامیابی کے دستاویز کی پیروی کرے گی۔ تشخیص سیکھنے کی توقعات کو پورا کرنے کی طرف طالب علم کی پیشرفت کے بارے میں معلومات یا ثبوت جمع کرنے کا ایک منظم عمل ہے۔ تشخیص پورے یونٹ میں تدریسی سرگرمیوں میں شامل ہے۔ تشخیصی کاموں کی توقعات واضح طور پر بیان کی گئی ہیں اور اس مظاہرے کو ممکن بنانے کے لیے سیکھنے کی سرگرمی کا منصوبہ بنایا گیا ہے۔ اختتام کو ذہن میں رکھتے ہوئے شروع کرنے کا یہ عمل کورس کی توقعات پر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ تشخیص کا مقصد ڈیٹا یا شواہد اکٹھا کرنا اور طالب علم کو اس بارے میں بامعنی تاثرات فراہم کرنا ہے کہ کورس میں کارکردگی کو کیسے بہتر یا برقرار رکھا جائے۔ rubrics کے طور پر ڈیزائن کیا گیا پیمانہ معیار اکثر طالب علم کو اپنی کامیابی کی سطح کو پہچاننے اور اگلی سطح کو حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں رہنمائی فراہم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اگرچہ تشخیصی معلومات متعدد ذرائع سے جمع کی جا سکتی ہیں (خود طالب علم، طالب علم کے کورس کے ساتھی، استاد)، تشخیص صرف استاد کی ذمہ داری ہے۔ تشخیص کے لیے تشخیص کی معلومات کے بارے میں فیصلہ کرنے اور فیصد گریڈ یا سطح کا تعین کرنے کا عمل ہے۔
| سیکھنے کے لیے تشخیص | تشخیص AS سیکھنا | سیکھنے کی تشخیص |
|---|---|---|
اس عمل کے دوران استاد یہ فیصلہ کرنے کے لیے طلباء سے معلومات حاصل کرتا ہے کہ سیکھنے والے کہاں ہیں اور انہیں کہاں جانا ہے۔ | اس عمل کے دوران استاد طلبہ کی صلاحیتوں کو پروان چڑھاتا ہے اور ان میں سے ہر ایک کے ساتھ کامیابی کے لیے انفرادی اہداف قائم کرتا ہے۔ | اس عمل کے دوران استاد یہ بتانے کے لیے قائم کردہ معیار کے مطابق طالب علم کے نتائج کی اطلاع دیتا ہے کہ طلبہ کتنی اچھی طرح سے سیکھ رہے ہیں۔ |
| بات چیت | بات چیت | بات چیت |
کلاس روم کی بحث خود تشخیص ہم مرتبہ کی تشخیص | کلاس روم ڈسکشن چھوٹی گروپ ڈسکشن لیب کے بعد کی کانفرنسز | تحقیقی مباحث کی پیشکشیں۔ |
| معائنہ | معائنہ | معائنہ |
| ڈرامہ ورکشاپس (راستہ اختیار کرنا) مسائل کے حل میں اقدامات | گروپ ڈسکشنز۔ | پریزنٹیشنز گروپ پریزنٹیشنز |
| طلباء کی مصنوعات | طلباء کی مصنوعات | طلباء کی مصنوعات |
| عکاسی جریدے (کورس کے پورے دورانیے میں رکھے جائیں گے) فہرستیں چیک کریں۔ کامیابی کا معیار | پریکٹس شیٹس سقراطی کوئزز | منصوبوں کی تفصیل پوسٹر پریزنٹیشنز ٹیسٹ کلاس پریزنٹیشنز میں |
صحت مند ایکٹیو لونگ PPL20
اس کورس کی تشخیص چار وزارت تعلیم کی کامیابیوں کے زمروں پر مبنی ہے۔ علم اور سمجھ (25٪)، سوچ (25٪)، مواصلات (25٪)، اور اطلاق (25٪)۔ . اس کورس کی تشخیص طالب علم کے نصاب کی توقعات کے حصول اور موثر سیکھنے کے لیے مطلوبہ مہارتوں پر مبنی ہے۔
فیصدی گریڈ کورس کے لیے طالب علم کی مجموعی کامیابیوں کے معیار کی نمائندگی کرتا ہے اور کامیابی کی اسی سطح کی عکاسی کرتا ہے جیسا کہ نظم و ضبط کے حصول کے چارٹ میں بیان کیا گیا ہے۔
اگر طالب علم کا گریڈ 50% یا اس سے زیادہ ہے تو اس کورس کے لیے کریڈٹ دیا جاتا ہے اور اسے ریکارڈ کیا جاتا ہے۔ اس کورس کے آخری گریڈ کا تعین اس طرح کیا جائے گا:
- 70% گریڈ پورے کورس میں کیے گئے جائزوں پر مبنی ہوگا۔ گریڈ کا یہ حصہ پورے کورس میں طالب علم کی کامیابی کے سب سے زیادہ مستقل سطح کی عکاسی کرے گا، حالانکہ اس کے حالیہ شواہد پر خصوصی غور کیا جائے گا۔
- گریڈ کا 30% ایک حتمی امتحان پر مبنی ہوگا جو امتحان کے اختتام پر دیا جائے گا اس امتحان میں کورس کی معلومات کا خلاصہ ہوگا اور یہ متعدد انتخابی سوالات پر مشتمل ہوگا۔ چیک لسٹ کے ذریعے ان کا جائزہ لیا جائے گا۔
درسی کتاب
1-Glencoe Health: A Guide to Wellness، Glencoe McGraw-Hill (کیلیفورنیا، 1999)
2- صحت مند فعال زندگی - فٹ رہیں، صحت مند رہیں، مزے کریں، تھامسن ایجوکیشنل پبلشنگ: ٹورنٹو 2007
ممکنہ وسائل
مختلف انٹرنیٹ ویب سائٹس
- www.hc-sc.gc.ca
- http://www.ophea.net/
- http://www.dieticians.ca/
- www.cahperd.ca
- www.cmha.ca
- http://www.canadian-health-network.ca
اکثر پوچھے گئے سوالات (FAQ)
طلباء جسمانی صحت اور ذاتی مہارتوں کو بہتر بنانے کے لیے انٹرایکٹو گیمز، آؤٹ ڈور پرسوئٹس، انفرادی اور ٹیم کھیلوں اور فٹنس پروگراموں میں مشغول ہوں گے۔
کورس میں غذائیت، صحت مند غذا، جنسیت، اور مادہ کے استعمال جیسے موضوعات کو دریافت کیا گیا ہے، جس میں باخبر فیصلہ سازی اور فلاح و بہبود پر اس کے اثرات پر زور دیا گیا ہے۔
جی ہاں، طلباء اپنے آخری گریڈ کے 10% مالیت کا "فٹنس بلاسٹ اسائنمنٹ" مکمل کرتے ہیں اور 20% مالیت کی غذائیت پر حتمی امتحان دیتے ہیں۔
طلباء فعال شرکت اور کلاس روم کی ہدایات کے ذریعے تنازعات کی حرکیات، غصے کے انتظام، اور مواصلات کی حکمت عملیوں کے بارے میں سیکھتے ہیں۔
کلیدی وسائل میں نصابی کتابیں شامل ہیں جیسے Glencoe Health: A Guide to Wellness and Healthy Active Living – فٹ رکھیں، صحت مند رہیں، مزے کریں۔