PPL1O - صحت مند فعال زندگی کی تعلیم

ایک پیغام بھیجیں

براے مہربانی ہم سے رابطہ کریں!

PPL1O - صحت مند فعال زندگی کی تعلیم

PPL1O

کورس کوڈ: PPL1O

کورس کی قسم: یونیورسٹی کی تیاری
کریڈٹ ویلیو: 1.0

فارمیٹ: آن لائن سکول کورس
شرط:کوئی بھی نہیں

ٹیوشن فیس (CAD): $574

کورس کی تفصیل

PPL1O کورس طلباء کو وہ اہم علم اور ہنر دیتا ہے جس کی انہیں صحت مند انتخاب کرنے کے لیے ضرورت ہوتی ہے۔ یہ انتخاب انہیں فعال زندگی گزارنے میں مدد کرتے ہیں۔ مختلف جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لے کر، طلباء اپنی نقل و حرکت کی مہارت اور ذاتی فٹنس کو بہتر بناتے ہیں۔ یہ ایک فعال طرز زندگی کے لیے ایک مضبوط بنیاد بناتا ہے۔

یہ کورس طلباء کو صحت مند نشوونما کو بڑھانے والے ضروری عناصر کی نشاندہی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ یہ بھی جانتے ہیں کہ وہ دنیا میں کیسے فٹ ہوتے ہیں اور دنیا ان کی صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے۔ کورس PPL1O میں، طلباء اپنی خود آگاہی میں اضافہ کرتے ہیں۔ وہ یہ بھی جانتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کے ساتھ کیسے ملنا ہے۔ نیز، وہ ایک ایسا ماحول بناتے ہیں جو سیکھنے والوں کو تنقیدی اور تخلیقی طور پر استدلال کرنے اور سوچنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے ان کے لیے اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں میں سبقت حاصل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

کورس کے مواد کا خاکہ

یونٹ

عنوانات اور تفصیل

وقت اور ترتیب

یونٹ 1

فعال شرکت اور جسمانی تندرستی

طلباء فعال شرکت کے ذریعے ایک مثبت خودی تصور تیار کریں گے۔ ذاتی جسمانی فٹنس کی سطحوں کا اندازہ ان سرگرمیوں کے ذریعے لگایا جائے گا جو صحت کے صحت سے متعلق اجزاء پر زور دیتے ہیں (دل کی برداشت، پٹھوں کی طاقت، لچک، پٹھوں کی برداشت، اور جسمانی ساخت)۔ طلباء ایک ذاتی فٹنس پروگرام تیار کریں گے جس کا مقصد خود شناخت شدہ اہداف کو پورا کرنا ہے تاکہ ان کی ذاتی فٹنس لیول کو بہتر بنایا جا سکے۔ طلباء مختلف قسم کی تفریحی اور تندرستی کی سرگرمیوں میں فعال اور محفوظ طریقے سے حصہ لیں گے جو اب اور مستقبل میں ایک متوازن اور صحت مند طرز زندگی حاصل کرنے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔

26 گھنٹے

یونٹ 2

انفرادی/دوہری سرگرمیاں

اس یونٹ میں طلباء مجموعی فٹنس، صحت، نقل و حرکت کی مہارتوں اور ذاتی قابلیت کو بڑھانے کے لیے مختلف قسم کی خوشگوار انفرادی/دوہری سرگرمیوں جیسے ڈانس، فٹنس (یوگا، پیلیٹس، وزن کی تربیت، باکس فٹ) اور چوٹ سے بچاؤ (سیلف ڈیفنس) میں باقاعدگی سے حصہ لیتے ہیں۔ . طلباء تحریک کے اصولوں کی اہمیت کو سمجھنے کا مظاہرہ کرتے ہیں (مثلاً ہیرا پھیری، حرکت، اور استحکام) اور رہنما اصولوں اور حکمت عملیوں کے علم کا اطلاق کرتے ہیں جو تفریحی اور کھیلوں کی سرگرمیوں میں شرکت کو بڑھاتے ہیں۔

28 گھنٹے

یونٹ 3

ٹیم کی سرگرمیاں

اس یونٹ میں طلباء ٹیم کی مختلف سرگرمیوں میں باقاعدگی سے حصہ لیتے ہیں جیسے: باسکٹ بال، رنگیٹ، ٹیم ہینڈ بال، الٹیمیٹ فریسبی، فلیگ فٹ بال اور والی بال، مجموعی فٹنس، صحت، نقل و حرکت کی مہارت اور ذاتی قابلیت کو بڑھانے کے لیے۔ طلباء تحریک کے اصولوں کی اہمیت کو سمجھنے کا مظاہرہ کرتے ہیں (مثلاً ہیرا پھیری، حرکت، اور استحکام) اور رہنما اصولوں اور حکمت عملیوں کے علم کا اطلاق کرتے ہیں جو تفریحی اور کھیلوں کی سرگرمیوں میں شرکت کو بڑھاتے ہیں۔

26 گھنٹے

یونٹ 4

تندرست زندگی

اس یونٹ میں طلبا صحت مند زندگی سے متعلق متعدد موضوعات کی تحقیق کرتے ہیں جن میں صحت مند کھانا، مادہ کا غلط استعمال، اور انسانی نشوونما اور جنسیت شامل ہیں۔ صحت مند زندگی کا مطالعہ کرتے ہوئے طلباء میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس کی اہمیت اور کیلوری کے ضابطے کی چھان بین کرتے ہیں۔ طلباء غذائی ضروریات کا تجزیہ کرنا اور مناسب کھانے کے منصوبے بنانا سیکھتے ہیں۔ منشیات کے استعمال کا مطالعہ کرتے ہوئے طلباء مختلف قسم کی قانونی، غیر قانونی نسخے کی ادویات، انسانی صحت پر ان ادویات کے اثرات، اور منشیات کے استعمال سے متعلق سماجی اور ذاتی مسائل کی تحقیقات کرتے ہیں۔

طلباء جنسیت، خواتین اور مردانہ اناٹومی، حمل، STD، رضامندی اور جنسی حد، صنفی مسائل، اور جنسی صحت کے مراحل کی بھی چھان بین کریں گے۔

28 گھنٹے

حتمی تشخیص

 حتمی تشخیص کا کام دو گھنٹے کا امتحان ہے جس کی مالیت طالب علم کے آخری نمبر کا 30% ہے۔

2 گھنٹے

کل

110 گھنٹے

صحت مند فعال زندگی

A1۔ مختلف قسم کی جسمانی سرگرمیوں میں فعال طور پر اور باقاعدگی سے حصہ لیں، اور ان عوامل کی سمجھ کا مظاہرہ کریں جو اب اور ان کی زندگی بھر جسمانی سرگرمیوں میں ان کی شرکت کو متاثر اور مدد دے سکتے ہیں۔

A2۔ جسمانی طور پر فعال رہنے کی اہمیت کی سمجھ کا مظاہرہ کریں، اور جسمانی تندرستی کے تصورات اور طرز عمل کو لاگو کریں جو صحت مند، فعال زندگی گزارنے میں معاون ہیں۔

A3۔ جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیتے وقت اپنی حفاظت اور دوسروں کی حفاظت کی ذمہ داری کا مظاہرہ کریں۔

صحت مند فعال زندگی

B1۔ نقل و حرکت کی مہارتوں کو انجام دیں، مہارتوں کی بنیادی ضروریات کی سمجھ کا مظاہرہ کریں اور تحریک کے تصورات کو مناسب طریقے سے لاگو کریں، کیونکہ وہ مختلف قسم کی جسمانی سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں۔

B2۔ ان سرگرمیوں میں کامیابی سے حصہ لینے کی ان کی صلاحیت کو بڑھانے کے لیے، مختلف قسم کی جسمانی سرگرمیوں کے اجزاء کی سمجھ کو ظاہر کرتے ہوئے، تحریک کی حکمت عملیوں کو مناسب طریقے سے لاگو کریں۔

صحت مند فعال زندگی

C1۔ صحت مند نشوونما میں کردار ادا کرنے والے عوامل کی سمجھ کا مظاہرہ کریں۔

C2۔ معقول فیصلے کرنے اور ان کی ذاتی صحت اور بہبود سے متعلق مناسب اقدامات کرنے کے لیے صحت کے علم اور زندگی کی مہارتوں کا اطلاق کرنے کی صلاحیت کا مظاہرہ کریں؛

C3۔ صحت اور بہبود سے تعلق رکھنے والے روابط بنانے کی صلاحیت کا مظاہرہ کریں - ان کے انتخاب اور طرز عمل اپنے آپ اور دوسروں دونوں پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں، اور ان کے ارد گرد کی دنیا کے عوامل ان کی اپنی اور دوسروں کی صحت اور تندرستی کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

صحت مند فعال زندگی

D1۔ ان کی طاقتوں اور ضروریات کو سمجھنے، تناؤ کے ذرائع کو پہچاننے، ان کے اعمال کی ذمہ داری لینے، اور جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لینے، نقل و حرکت کی صلاحیت پیدا کرنے، اور علم اور مہارت حاصل کرنے کے دوران ان کی اپنی ترقی کی نگرانی کرنے کے لیے خود آگاہی اور خود نگرانی کی مہارتوں کا استعمال کریں۔ صحت مند زندگی سے متعلق

D2۔ جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لینے، نقل و حرکت کی صلاحیت پیدا کرنے، اور صحت مند زندگی سے متعلق علم اور مہارتیں حاصل کرنے کے دوران ان کو درپیش مختلف چیلنجوں کا جواب دینے میں مدد کرنے کے لیے انکولی، انتظام اور مقابلہ کرنے کی مہارتوں کا استعمال کریں۔

D3۔ مؤثر طریقے سے بات چیت کریں، زبانی یا غیر زبانی ذرائع کا استعمال کرتے ہوئے، جیسا کہ مناسب ہو، اور معلومات کی درست ترجمانی کریں کیونکہ وہ جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں، نقل و حرکت کی صلاحیت پیدا کرتے ہیں، اور صحت مند زندگی سے متعلق علم اور مہارتیں حاصل کرتے ہیں۔

D4۔ تعلقات اور سماجی مہارتوں کو لاگو کریں کیونکہ وہ جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں، نقل و حرکت کی صلاحیت پیدا کرتے ہیں، اور صحت مند زندگی سے متعلق علم اور مہارتیں حاصل کرتے ہیں تاکہ وہ دوسروں کے ساتھ مثبت بات چیت کرنے، صحت مند تعلقات استوار کرنے، اور موثر گروپ یا ٹیم کے ممبر بننے میں مدد کریں۔

D5۔ صحت اور جسمانی تعلیم میں سیکھنے کے سلسلے میں کنکشن بنانے، منصوبہ بندی کرنے اور اہداف طے کرنے، مسائل کا تجزیہ اور حل کرنے، فیصلے کرنے، اور ان کے انتخاب کا جائزہ لینے میں ان کی مدد کے لیے تنقیدی اور تخلیقی سوچ کی مہارتوں اور عملوں کی ایک حد استعمال کریں۔

صحت مند فعال زندگی

  • تحریک میں براہ راست ہدایت (آن لائن لیکچر) خود تجزیہ
  • ویڈیو کانفرنسز اور جم کے وقت دماغی طوفان
  • آزاد مطالعہ/صحت لاگ عملی تجربہ
  • آن لائن پڑھنے کے ذریعے گروپ ورک
  • پورٹ فولیو رول پلےنگ اور کیس کے منظرنامے۔
  • آن لائن انکوائری انٹرویو
  • آزاد تحقیق استاد کا تجزیہ
  • فعال شرکت پریزنٹیشنز
  • ویڈیو فلم بندی/ ایڈیٹنگ سوال کرنا
  • انٹرنیٹ اور ملٹی میڈیا (یعنی انسانی جسم) گیم کنسول کا استعمال (Wii کنسول؛ Wii فٹ)
  • دیگر ایجنسیوں کی پیشکش.

تشخیص سیکھنے کی توقعات کو پورا کرنے کی طرف طالب علم کی پیشرفت کے بارے میں معلومات یا ثبوت جمع کرنے کا ایک منظم عمل ہے۔ تشخیص پورے یونٹ میں تدریسی سرگرمیوں میں شامل ہے۔ تشخیصی کاموں کی توقعات واضح طور پر بیان کی گئی ہیں اور اس مظاہرے کو ممکن بنانے کے لیے سیکھنے کی سرگرمی کا منصوبہ بنایا گیا ہے۔ اختتام کو ذہن میں رکھتے ہوئے شروع کرنے کا یہ عمل کورس کی توقعات پر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ تشخیص کا مقصد ڈیٹا یا شواہد اکٹھا کرنا اور طالب علم کو اس بارے میں بامعنی تاثرات فراہم کرنا ہے کہ کورس میں کارکردگی کو کیسے بہتر یا برقرار رکھا جائے۔ rubrics کے طور پر ڈیزائن کیے گئے پیمانہ معیار اکثر طالب علم کو اپنی کامیابی کی سطح کو پہچاننے اور اگلی سطح کو حاصل کرنے کے طریقہ کے بارے میں رہنمائی فراہم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اگرچہ تشخیصی معلومات متعدد ذرائع سے جمع کی جا سکتی ہیں (خود طالب علم، طالب علم کے کورس کے ساتھی، استاد)، تشخیص صرف استاد کی ذمہ داری ہے۔ تشخیص کے لیے تشخیص کی معلومات کے بارے میں فیصلہ کرنے اور فیصد گریڈ یا سطح کا تعین کرنے کا عمل ہے۔

تشخیص کو ہر اکائی میں تدریسی عمل کے اندر سرایت کیا جاتا ہے بجائے اس کے کہ آخر میں ایک الگ تھلگ واقعہ ہو۔ اکثر، سیکھنے اور تشخیص کے کام ایک جیسے ہوتے ہیں، جس میں پورے یونٹ میں ابتدائی تشخیص فراہم کی جاتی ہے۔ ہر صورت میں، سیکھنے کے مطلوبہ مظاہرے کو واضح طور پر بیان کیا جاتا ہے اور اس مظاہرے کو ممکن بنانے کے لیے سیکھنے کی سرگرمی کی منصوبہ بندی کی جاتی ہے۔ اختتام کو ذہن میں رکھتے ہوئے شروع کرنے کا یہ عمل کورس کی توقعات پر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد کرتا ہے جیسا کہ کورس کے رہنما خطوط میں بتایا گیا ہے۔ تشخیصات کا اظہار کامیابی کی سطحوں کی بنیاد پر فیصد کے طور پر کیا جاتا ہے۔

انگریزی گریڈ 9: طالب علموں کو اس کورس میں کامیابی کے لیے ضروری مہارتیں حاصل کرنے کے مواقع فراہم کرنے کے لیے مختلف حکمت عملیوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔ سیکھنے میں سہولت فراہم کرنے کے لیے، استاد پوری کلاس، چھوٹے گروپس، اور انفرادی طلباء کو شامل کرنے والی متعدد سرگرمیاں استعمال کرتا ہے۔

تشخیص کلاس روم میں ہونے والے درج ذیل عمل پر مبنی ہو گا:

سیکھنے کے لیے تشخیصتشخیص AS سیکھناسیکھنے کی تشخیص

اس عمل کے دوران استاد یہ فیصلہ کرنے کے لیے طلباء سے معلومات حاصل کرتا ہے کہ سیکھنے والے کہاں ہیں اور انہیں کہاں جانا ہے۔

اس عمل کے دوران استاد طلبہ کی صلاحیتوں کو پروان چڑھاتا ہے اور ان میں سے ہر ایک کے ساتھ کامیابی کے لیے انفرادی اہداف قائم کرتا ہے۔

اس عمل کے دوران استاد یہ بتانے کے لیے قائم کردہ معیار کے مطابق طالب علم کے نتائج کی اطلاع دیتا ہے کہ طلبہ کتنی اچھی طرح سے سیکھ رہے ہیں۔

بات چیتبات چیتبات چیت

کلاس روم کی بحث خود تشخیص ہم مرتبہ کی تشخیص

کلاس روم ڈسکشن چھوٹی گروپ ڈسکشن لیب کے بعد کی کانفرنسزتحقیقی مباحث کی پیشکشیں۔
معائنہمعائنہمعائنہ
ڈرامہ ورکشاپس (راستہ اختیار کرنا) مسائل کے حل میں اقداماتگروپ ڈسکشنز۔پریزنٹیشنز گروپ پریزنٹیشنز
طلباء کی مصنوعاتطلباء کی مصنوعاتطلباء کی مصنوعات
عکاسی جریدے (کورس کے پورے دورانیے میں رکھے جائیں گے)
فہرستیں چیک کریں۔
کامیابی کا معیار		پریکٹس شیٹس
سقراطی کوئزز		 منصوبوں کی تفصیل
پوسٹر پریزنٹیشنز ٹیسٹ
کلاس پریزنٹیشنز میں

تدریس/سیکھنے کے کچھ طریقوں میں شامل ہیں۔

حکمت عملی

کون

تشخیص کا آلہ

کلاس ڈسکشن

ٹیچر

مشاہداتی چیک لسٹ

رسپانس جرنل

ٹیچر

افسانوی تبصرے

طالب علم کا منتخب کردہ گانا

ٹیچر

مشاہداتی چیک لسٹ

بیانیہ نظم/گیت

ٹیچر

روبرک اور افسانوی تبصرے۔

کردار کا خاکہ

خود

چیکلسٹ

جرنل کے جوابات

خود / استاد

افسانوی تبصرے۔

مختصر کہانی کا تجزیہ

ٹیچر

درجہ بندی کا پیمانہ

مختصر کہانی کا خاکہ

ٹیچر

درجہ بندی کا پیمانہ

کسسا

ٹیچر

براہ راست مشاہدہ

نظم مل گئی۔

ٹیچر

براہ راست مشاہدہ

جرنل اندراج

ٹیچر

قصہ گو

ریسرچ نوٹ

خود/استاد

چیکلسٹ

غیر افسانوی رپورٹ/پریزنٹیشن

ٹیچر

 روبرک

گروپ میں پیشکش

خود / ساتھی

خود اور ہم مرتبہ کی تشخیص کا روبرک

نظر کا راستہ

ٹیچر

مارکنگ اسکیم

بیانیہ کا ٹکڑا

ٹیچر

روبرک

اس کورس کی تشخیص چار وزارت تعلیم کی کامیابیوں کے زمروں پر مبنی ہے۔ علم اور سمجھ (25٪)، سوچ (25٪)، مواصلات (25٪)، اور اطلاق (25٪)۔ . اس کورس کی تشخیص طالب علم کے نصاب کی توقعات کے حصول اور موثر سیکھنے کے لیے مطلوبہ مہارتوں پر مبنی ہے۔

صحت مند فعال زندگی: فیصد کا درجہ طالب علم کی کورس کے لیے توقعات کی مجموعی کامیابی کے معیار کی نمائندگی کرتا ہے اور کامیابی کی اسی سطح کی عکاسی کرتا ہے جیسا کہ نظم و ضبط کے حصول کے چارٹ میں بیان کیا گیا ہے۔

اگر طالب علم کا گریڈ 50% یا اس سے زیادہ ہے تو اس کورس کے لیے کریڈٹ دیا جاتا ہے اور اسے ریکارڈ کیا جاتا ہے۔ اس کورس کے آخری گریڈ کا تعین اس طرح کیا جائے گا:

  • 70% گریڈ پورے کورس کے دوران کی جانے والی تشخیص پر مبنی ہوگا۔ گریڈ کا یہ حصہ پورے کورس میں طالب علم کی کامیابی کے سب سے زیادہ مستقل سطح کی عکاسی کرے گا، حالانکہ اس پر خصوصی غور کیا جائے گا۔ کرنے کے لئے کے مزید حالیہ ثبوت
  • گریڈ کا 30% امتحان کے اختتام پر دیے جانے والے حتمی امتحان پر مبنی ہو گا جس میں کورس کی معلومات کا خلاصہ ہو گا اور یہ اچھی طرح سے تیار کردہ متعدد انتخابی سوالات پر مشتمل ہو گا۔ ان کا جائزہ چیک لسٹ کے ذریعے کیا جائے گا۔

 درسی کتاب

صحت مند ایکٹو لیونگ ورک بک گریڈ 9

ممکنہ وسائل

      •